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Heute erwartet Euch bei Fit mit Hund wieder ein Tabata-Workout...Ich zeige Euch 1 Durchgang und Ihr könnt dann entscheiden, ob Ihr mit einer Pause von 2-5 Minuten zwischen den Zirkeln noch 2 oder mehr (bis 4 wäre sicherlich ausreichend) Durchgänge machen wollt!
 
Generelle Info zum Tabata Training: Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet. Ein Tabata-Intervall besteht aus 8 Intervallen à 20 Sekunden. ... Aufgrund der hohen Intensität des Tabata Trainings ist bereits ein Durchgang sehr effektiv!
 
Ich empfehle Euch, vorher mit den Hunden raus zu gehen, da Ihr dann auch schon ganz gut aufgewärmt seid. Und dann noch jeweils die Gelenke durchbewegen (als Kursteilnehmer von uns weißt Du was ich meine und sonst bitte jeder Zeit fragen) und los kann es gehen!
 

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