Das Online Training ist ideal für alle, die vor Ort noch keinen Trainer von uns zur Verfügung haben oder die Trainingszeiten und Sportangebote nicht passen! Beim Online Training kann jeder mitmachen - egal an welchem Ort er sich befindet - und auch selber bestimmen, ob gewalkt oder gejoggt werden soll.
Einfach toll, dass die Leidenschaft "gemeinsames Fitnesstraining" online grenzenlos gelebt werden kann!
Wie können Sie mitmachen?
Sie melden sich zum Training bei den Terminen an und erhalten am Tag des Trainings Zugangsdaten zu einer Meeting App. Dort können Sie sich dann einwählen.
Was Sie brauchen?
* Hund(e)
* Zuggeschirr, Ruckdämpferleine, Caniwalker
* Sport-Outdoorklamotten
* Handy mit Internet
* Handyhalterung u. bei Regen einen Regenschirm
* Walking- o. Laufstrecke v. 4-5 km
Der Ablauf ist wie folgt:
Hunde und sich selbst anziehen (Equipment) - eigenständig
Warm-Up - gemeinsam über die Meeting App - 5 Minuten
Ausdauer - walken oder joggen - eigenständig - 10 Minuten
Fitness-Stop - Kräftigung Unterkörper - gemeinsam über die Meeting App - 5 Minuten
Ausdauer - walken oder joggen - eigenständig - 5 Minuten
Fitness-Stop - Kräftigung Unter/-Oberkörper - gemeinsam über die Meeting App - 5 Minuten
Ausdauer - walken oder joggen - eigenständig - 5 Minuten
Fitness-Stop - Kräftigung Ober-/Ganzkörper - gemeinsam über die Meeting App - 5 Minuten
Ausdauer - walken oder joggen - eigenständig - 10 Minuten
Cool-Down - gemeinsam über die Meeting App - 10 Minuten