• Gemeinsamkeit leben!
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  • Wohldosiert und anspruchsvoll.
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  • Für Einsteiger und Fortgeschrittene.
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Herzlich willkommen in unserem Blog

In diesem Blog versorgen wir Euch mit nützlichen Informationen zu den Themen Fitness, Gesundheit, Ernährung und Therapie!

Das Online Training ist ideal für alle, die vor Ort noch keinen Trainer von uns zur Verfügung haben oder die Trainingszeiten und Sportangebote nicht passen! Beim Online Training kann jeder mitmachen - egal an welchem Ort er sich befindet - und auch selber bestimmen, ob gewalkt oder gejoggt werden soll.

Einfach toll, dass die Leidenschaft "gemeinsames Fitnesstraining" online grenzenlos gelebt werden kann!

Wie können Sie mitmachen?

Sie melden sich zum Training bei den Terminen an und erhalten am Tag des Trainings Zugangsdaten zu einer Meeting App. Dort können Sie sich dann einwählen.

Was Sie brauchen?

* Hund(e)

* Zuggeschirr, Ruckdämpferleine, Caniwalker

* Sport-Outdoorklamotten

* Handy mit Internet

* Handyhalterung u. bei Regen einen Regenschirm

* Walking- o. Laufstrecke v. 4-5 km

Der Ablauf ist wie folgt:

Hunde und sich selbst anziehen (Equipment) - eigenständig

Warm-Up - gemeinsam über die Meeting App - 5 Minuten

Ausdauer - walken oder joggen - eigenständig - 10 Minuten

Fitness-Stop - Kräftigung Unterkörper - gemeinsam über die Meeting App - 5 Minuten

Ausdauer - walken oder joggen - eigenständig - 5 Minuten

Fitness-Stop - Kräftigung Unter/-Oberkörper - gemeinsam über die Meeting App - 5 Minuten

Ausdauer - walken oder joggen - eigenständig - 5 Minuten

Fitness-Stop - Kräftigung Ober-/Ganzkörper - gemeinsam über die Meeting App - 5 Minuten

Ausdauer - walken oder joggen - eigenständig - 10 Minuten

Cool-Down - gemeinsam über die Meeting App - 10 Minuten

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